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【8月2日（土）】
　朝。いつものようにトースト1枚、ヨーグルト1杯、アイスコーヒー1杯。
夕べの残りのワカメのコンソメスープ1杯。

　今日は、仕事が無い。そんな時はわりと口寂しく、つい食が増えるから注意だ。

　昼。レトルトのカレーが買い置きがあるから、温めて食べた。ククレカレーの
カロリー表示２４０キロカロリー、プラスご飯２５２キロカロリー。合計が、
４９２キロカロリー。普通なら平気でカップラーメンも食べてしまうけど、我慢。
デブはついつい惰性で食べるから抑える必要がある。

　三時ごろが、悪魔の罠が待っていた。スーパーでたこ焼きが売っていた。
購入してすぐに胃の中に通過。ちょっと、反省。

　夕方、葡萄ジュースを妻と半分づつ飲む。

　夜。暑いからご飯は却下。冷麺にする。ちょうど、スーパーの売り出しで安かったし、
決定。具は、トマト、ゆで卵、ハム、キュウリをトッピング。ダイコンとキャベツのサラダ。

　暑さをしのぐ為、夜食の後、氷を食べる。宇治金時。
体重計にのったら、二キロ減っていた。体重計も痩せると、のるのが楽しくなるかも知れない。