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【７月２４日（木）】
　1日目。レコーディングダイエットを始めたので、初日からの
変化を綴ってみる。

まず朝。いつものように、トースト６枚切りを一枚。
無糖のヨーグルト。みかんの缶詰を1/2。アイスコーヒー1杯。別に、
いつものような朝の食事だ。アイスコーヒーは、無糖は飲めないからフレッシュを入れ、
飲む。少し気をつかって微糖のアイスコーヒーだ。
　昼。仕事をしている時は基本は家の弁当だ。飲み物は麦茶。水筒に
しっかり氷を入れ、麦茶を入れてある。外で大工仕事をしているから、
冷たくしてある。
　今日の弁当の献立は、ご飯がまず半分を占領している。鮭の切り身、一切れ。
卵焼き、金時豆、そしてキャベツの千切り。

　途中の、仕事の合間に。アイスコーヒー1杯。オレンジジュース２杯。更に
三ツ矢サイダー、そしてクッキー２枚。

　晩。食が進み、ごはん２杯。おかずは、もづくの酢の物。ところ天、レタスとひき肉を
炒めたもの。そして、キュウリ。

初日は、以上だ。出だしはこんなものだろう。

こんな記録だけで、本当に痩せれるものだろうか？ちょっと疑心暗鬼だ。