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【体重計】
　人知れずに、のるものはやはり体重計だ。脱衣場に置いてあるそれを、そっと
足をのせて量るのだ。妻にも体重は知られたくない。だから、こっそり計測する。
　まあ、ダイエットの基本は自分の体重を知ることだろう。今の現在の状況を知る事が、
ダイエットのスタートだ。

　いつもは、脱衣場の洗濯籠の下にあるので、それを取って量らないといけない。
いくら妻がテレビを見ていても、いきなり、はかりにのったらカチャカチャ、と音が
響く。慎重にしないとばれてしまう。息を止めてゆっくり体重計にのるのは結構難しい。
足先に全神経を集中させて、いざ。
　目盛りが、ゆっくりと上昇する。柱につかまりながら体重計に体を預けていく。
止まった。９０キロジャストだ。
　慎重が１７０センチだから、かなり体重がある。

　しかし、ここからスタートだ。この体重をしっていないと、対策が立てられない。
１ヶ月で、１キロ痩せるには、１日２３４キロカロリー減らせばいいみたいだ。

　短気勝負は無理だから、長いスパンでやらないと元に戻ってしまうだろう。
まだ、ダイエットは始めたばかりだから、まずは毎日の食べた記録をつけることから
だ。長い年月で肥えてしまったのだから。