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【カロリー】
　レコーディングダイエットは、食べるものの規制はない。
ただ、自分が食べたものをノートに記録するだけのダイエット。
たったこれだけだ。不思議なダイエットだが、未だ効果は分からない。

ただ、せっかく書いているだけでは刺激がないから、食べ物の
カロリーを調べてみた。
　今まで、そんな事はお構いなしに食べていたが、カロリーを調べてみると
面白い。朝食べた、トースト１枚が170キロカロリー。ご飯1杯が222キロカロリー。
　これだけ見ると、トーストの方が低い。僕は、今までカロリーに
興味なかったからビックリした。まだ、高いか低いかは分からないが、
何となく自分自身食べたいものが、カロリーが高いような感じだ。

　調べてみると、食べるものに注目するようになる。

これが、割と面白いのだ。今まで無頓着だったカロリー。でも、
突き詰めると不思議だ。カップラーメンのカロリーの高いことときたら、
びっくりする。側面の内身の表示のところに大体カロリー表示があるが、
『３６０』〜『５００』キロカロリーはある。この前、新しいカップ焼きそばは、
７８０キロカロリーあった。成人の人の一日の必要なカロリーは１２００キロカロリー。
　焼きそばは、一日の半分以上を消化してしまっている計算になる。

　調べだすと、食べ物に対する意識は変わってくる。